13：29：20
梁洋波：已到达西宁机场，将乘车前往玉树灾区。

20:24:36
梁洋波：我们正穿行在海拔三千多米高的干枯的草原上，天还没黑，触摸车窗玻璃，感觉外面温度较冷，大约十摄氏度吧。从西宁到玉树灾区有九百多公里（应是近八百公里），沿路各地又设了许多服务点，为驰援灾区的车辆与人员免费提供补给，真是地震无情人有情，一方有难八方帮，实在令人感动啊！

20:42:57
现在刚刚天黑，天气越来越冷了，我们在路边的小食店吃完热面就又上路了，我们需明天八、九点才能到达灾区

7:55:49
高原反应一般是初到高原时易发生，所以初到高原地区不宜作稍大运动量的运动和活动，等三、四天慢慢适应后就可如常活动了（应是一到二天后）。另外，在戈壁滩中行车是很难碰上加油站的，所以很多时候我们就有机会享用天下最大的厕所了，停车后，男左女右各自在公路两旁解决，呵呵！这也是一种回归自然的不错体验呀。

8:38:42
因为灾区不一定有充电，所以为节约电池，一般到要发短信时才开机，或等到有信号才发，发完就关机，所以不能及时读到大家的短信和不会一一复大家的信息，请见谅

17:40:33
我们全部人都住在结古寺内搭的帐篷里，今晨四、五点钟有狮兄感觉到有余震。有几个狮兄因为带病前来，有些昨天来到又没休息就去工作，所以今天有几个狮兄姐出现了较严重的反应，有的今天就提早撤退了，有些有不适的狮兄姐今晚也会随同较早来的人员一同回去，我将在此坚持到最后，我们广东狮子会全部撤出灾区我才一起撤回。

17：58：24
上午我们向灾民派完物资后，有一个狮兄又提议向消防官兵和救援部队的官兵派发鼻腔消毒剂，于是我和陆照祥狮兄、广东电视台的彭新智狮兄一起，带了一箱鼻腔消毒剂，由三个喇嘛开车带领，沿路向正在现场挖掘的官兵们发放，并教会他们用法，官兵们拿到这些东西都非常感激，觉得非常实用，因为他们每天的工作环境（灾难现场）都是烟尘滚滚的，虽然带有口罩，也难挡浓尘的侵袭，这东西就能每天清洁消毒他们的鼻腔，保障他们的健康。有一个部队的指挥官握着我的手说：“我这只手是前天跟胡锦涛主席握过手的，非常感谢你们！”我们一点点的付出能为他们带来适当的帮助，我们也倍感欣慰！

2010.4.21
12:04:26
这里的日夜温差较大，白天有二十摄氏度左右，夜里可到零度以下，前天夜里就是零下三度，所以结古镇外围都普降大雪，令到道路不通，要等日出雪融后才能行车，因为道路湿滑又有冰碴，所以行车也不能快，令到我们的救灾物资都迟到。这里的天气真是善变，你看，我在发着短信，暖融融的阳光也正普照着，但天上却一下子又洒下了稀疏的雪花，我们南方是太阳雨，这里却是太阳雪，然后天就慢慢阴了起来，雪花也慢慢多了、密了、大团了，偶尔，俏皮的太阳又会探头来，看一看我们这些面露惊奇之色的南方来客，然后又躲回云层里偷乐。

12:09:44
［中国移动公益信息］上午１０时，省委、省政府在结古镇为玉树地震遇难同胞举行哀悼活动，现场降半旗，所有人员驻足默哀，所有车辆鸣笛。同时，在西宁市新宁广场也举行了集中悼念活动，市区鸣响防空警报，汽车、火车鸣笛。（青海省政府办公厅）

17:51:36
今晨又有余震，有狮兄听到“哄”的一声，同时感觉抖了一下，接着听到犬吠声四起，他看了一下表，是五点四十五分，我是听到有狗吠声，但却感觉不到地震，不过余震频频是很正常的，所以我们都没任何心理负担，尤其是我曾经经历过汶川的六点四级余震也没任何恐惧，这里的余震就更觉平常了。

2010.4.22
19：06：59
“哗！帐篷外都是雪，下大雪了！”早起的彭新智狮兄兴奋的叫声让我们都醒来，还不到七点钟，大家便纷纷起来拍照。走出帐篷一看，只见周围白茫茫一片，远山近物银装素裹，地上的积雪有近十厘米厚，天空上的雪花纷纷扬扬，我们兴奋地不断按动快门、不断地录像，只一会功夫，每个人头上、身上都铺上了一层雪。在汶川赈灾我曾经历过这样的大雪，但那时行色匆匆，只有一面之缘，而现在却可尽情与雪共舞，拥抱大雪。以前曾经想过找机会专门到北方赏雪，没想到一念之善，参与善举，上天便一次次的满足了内心的愿望，所以还是那句话“但行好事，莫问前程”是一定不会错的。

19:14:05
不必刻意去求，在不断的行善过程中，很多愿望在不经不觉中可能就会得到满足。在尽情享受了雪乐后，我们更想到了灾民的需求，天气冷了，他们更需要食物了，他们的食物充足吗？天气冷了，他们更需要帐篷了，他们有帐篷了吗？于是我们今天就更努力的付出了，由简健生狮兄带领一天多次地出去派发物资，我也由结古寺一个堪布（智者）带领，下到灾区为灾民们看病，由于震后许多医疗机构和药店都都停止了运作，所以灾民们普遍都缺医少药，我们这样送医送药上门对他们来说无疑是雪中送碳，他们都非常感激。

2010.4.24
09：42：29
早期的物资分发出现两个极端，因为全国各地的志愿者及民间慈善机构都是驾驶着满载物资的大货车沿路派发的，直到现在还有这种现象，所以住在沿街帐篷的灾民、尤其是身强力壮的灾民得到的物资就比较多，而住在山上帐篷的灾民和老弱伤残的灾民得到的物资就比较少，甚至短缺。象这样的例子，一个老奶奶带着二个年幼的孙子，由于“抢”不到帐篷，所以大雪天都只能躲在已倒塌房子的角落里瑟瑟发抖，食物也不足，此情此景，令到简会长一行都不禁泪洒当场！而有些家庭一家就有好几顶帐篷囤积，有的家庭食品堆积如小山，所以这二天还出现了有灾民出卖帐篷和食品的现象。（纠正：应是有集体帐篷的，只是缺衣少食，我们一个狮兄还当场脱下一件棉袄送给那老奶奶穿）。

 10:02:26
当然政府也有及时分发物资的，灾民可按时领取食物，所以每到就餐时间许多地方就会排起长龙，但由于受灾面积广，帐篷的数量还是不能一下子满足。为了减少资源错配的现象，简会长加强了与当地志愿者的合作，逐户去探访派发，其中也发生许多感人的事情的，如有的家庭我们问他们是否需要帮助时，他们会说“我们有了，你们拿去给其他人吧，嘎真切（谢谢）！”早期无序、混乱的情况已结束，接下来的几天我们都会按这样的模式运作。

19：40：47
昨天下午三点多钟，我去到一个小活佛家里出诊，看完几个病人后驱车回寺院，在回到结古寺的路口时，只见大批警察和特警在路口把守，车辆只许出不许进，行人则可自由出入，我们只好把车停在路边步行回寺院，只见上寺院的路三步一岗五步一哨，每一个路口都有全副武装的特警或警察把守，后来才听说是温家宝总理要来结古寺视察，到最后才确定是回良玉副总理来访，到了七点多钟果然见到回良玉一行来访，沿途挤满了好奇的群众，当然也包括我们的狮友了。昨天中国狮子联会的副会长刘国璞狮兄也来到结古寺看望我们，对我们的赈灾工作给予了充分的肯定。

21：41：25
22晚我到一个帐篷去急诊，患者全身抽搐，牙关紧咬，略有角弓反张，我一看病情严重，马上让家属将患者送医院治疗，但他们没车，我即回指挥部向负责抗灾的堪布（我们都叫他佛爷）求助，本来是想让他帮找一台车的，没想到他听说病情严重，便马上打通军队医院领导的电话，很快军队就派了救护车过来，车到路口塞车，一个政委竟带了二个医生和护士跑步上来，迅速去到患者的帐篷诊治，诊治完重病患者后，他们发现同一个帐篷还有二个患者，于是便一起带回医院治疗。这一事件真正体现了人民子弟兵的本色，真是军民一家亲呀。

23：19：42
自21晚接手医疗点后正式命名为“广东狮子会结古寺地震救援诊所”，当晚半夜就被叫起来了两次看病， 23日凌晨两点多钟又有病人急诊，有人说他的女儿快不行了。于是我快速穿好衣服冲向诊所……，后来两个一氧化碳中毒的患者经适当处理后送院获救。这几天每天都有四十多个患者，大多是些普通病，也有部分是地震中受伤的患者。经过这几天的诊疗，我发现当地民众的医疗常识实在是太匮乏了，许多疾病是由于不当服药造成的，实在令人痛心！

2010.4.25
22:16:33
昨天大连（改正：应是浙江）和沈阳的十多个狮友又入驻我们的营地，中国狮子联会副会长一行也仍在结古寺我们的营地里，看来这个营地要更名为中国狮子联会抗震救灾指挥部更合适了。今天各会的狮兄姐分兵几路继续去派发物资，到下午或晚上才陆续回来，我则仍留守诊所，今天较平静，昨晚则有点波澜，一个藏族妇女晕倒在我们的营地，刚好离诊所不远，于是我和患者家属一起把患者抬进诊所抢救，很快把她救醒，经过短暂观察后就让她回家了。

2010.4.26
8:32:45
昨天大雾弥漫了大半天，如妖气般笼罩了整个结古镇，当地人说从来没见过那么大雾的；今早起来刷牙时，见到水桶的水也结了厚厚的一层冰，因为这些天夜晚及凌晨的温度可以去到零下六摄氏度，据煮饭的尼姑说，以前这个时候是没那么冷的，穿一件夹克就可以了，地震以后就越来越冷了，象冬天一样。今天我将去到设在跑马场的一个物资分发处，为有需要的灾民看病发药。

2010.4.27
12:54:19
晚上的天气实在太冷了，早上起来想打开摄像机看看，没想到摄像机也给“冻僵”了，要放到被窝里暖和了才恢复正常，地上所有的积水都结了冰，连室内瓶装矿泉水也变成了冰碴，好在天气晴朗，太阳出来后才慢慢把寒气驱散了。我现在正与其他地方来的两个志愿者，在三个喇嘛的带领下带着一车物资向离结古镇六十多公里外的龙宝镇进发，我主要是负责看病，由于这里的山路不好走，估计要晚上才能完成任务回到结古寺。在进出结古镇的每一个路口都有特警把守，凡有运载物资的车辆都要被严格盘查，在确定是运去赈灾的才予放行。

13:29:40
沿路我们要经过许多高山，最高的海拔4600米（红土山垭口），从山上看到山下或从山下看上山的汽车，就如蜗牛在爬行，又小又慢。山上的河流冰雪还没融化，那冰河远远看去就像一匹白缎挥舞在山间，白缎两边点缀着许多黑点白点，那就是成群的牛羊在悠闲地吃草；在高山上我们还看到了秃鹫！可惜相机电池不够，等完成任务回来如果还有电池、还能看见它们的话，一定要把它们拍下来。（纠正：是隆宝镇。）

2010.4.28
14:44:08
现在我已坐在玉树往西宁的飞机上，将在三点钟起飞，今晚在西宁住一晚，明天七点多西宁飞广州，估计中午就可以回到家了。

16：30：12
经过约一小时的飞行，我们就顺利地回到了西宁市，想当初，相同的距离，我们却要艰辛跋涉了近十九个小时才能到达，这种苦与乐的反差实在令人终身难忘。

2010.4.29（以下是回到广州后补发送的短信）
06：26：41
在灾区的衣食住行：从去到灾区的第一天起，我们就一直住在帐篷里席地而卧，由于玉树这里经常每到午后就起风，尘土飞扬，到处都笼罩在黄雾里，所以我们的被子每天都会蒙上一层尘土，但由于工作了一天都很累了，加上一到夜晚天气又冷，往往钻进睡袋就睡了，也不觉得有什么不适应，只是有时开口说话时被子上的尘土会钻进口里才觉得有点难受。冲凉是不可能的事，以前援助汶川时还能有机会住在宾馆里，但这里的房屋几乎都倒塌了，不倒塌的也成了危房，不能再住，从出发那天起，全套衣服就一直没有换过，晚上脱了外衣裤就睡了，就连袜子都一直没换过，却也不觉得难受，

23：37：42
或许这感受让我可以理解，为什么当地人可以一个月甚至一年都不冲凉也行了，这与天气寒冷和干燥有关系；不过当26日干完一天活后，听说可以泡温泉，大家都非常踊跃，在赛马场物资发放点的一个活佛可以带我们去一个温泉泡浴，于是由活佛亲自开车去到一个叫公主温泉（文成公主）的地方，去到才知道所谓温泉只是普通的地下泉水，当地的气温低，地下泉水是保持恒温约24摄氏度的，所以用手摸觉得很暖，但与体温37度对比就不是那么回事了，所以有些狮兄姐就不敢下池了，我觉得既然已经来到，又九天没有冲凉洗脚了，下吧！于是与其他几个人一齐泡了一下，略搓掉身上

2010.4.30
09:21:13
一层老泥就赶紧爬起来穿衣服了，直到昨天回到西宁才终于彻彻底底洗了个遍，洗下的污垢看来没有一斤都有半斤吧，我26日才换的一双袜子昨天晚上在洗手盘洗时竟也浮了厚厚的一层污垢。平时都是早上才刷牙洗脸，晚上则一脸灰尘掩着倦容而卧了。这就要好好感谢我们的钟小英狮姐，是她在我们回到西宁后请我们到洗浴中心去洗白白的。

09：32：44
在灾区吃得最多的就是方便面了，以榨菜作菜，有时寺院的尼姑也会煮粥或煮饭，但如果外出派发物资则只能带干粮了，好在我们驻地的食品还算丰富，我们买了不少熟蛋、黄瓜、西红柿、苹果等带去，后来浙江的狮友（前几天误以为是大连的了）还带来了许多羊肉，如果有要求还可以吃到藏粑，营养方面是不成问题的。当然卫生方面就没办法讲究的了，苹果拿来在衣服上擦擦就吃了，虽然衣服也很脏，但心里自我安慰：吃灰尘好过吃防腐剂呀，并且非常时期唯有想着不干不净吃了没病。因为风沙横飞，老天爷经常会为我们“加菜”，让我们吃饭时来点“沙沙”的配音；

10：14：15
水是充足的，瓶装水到处都是，早晚还有热水、热茶、奶茶，是寺院的尼姑烧的，虽然在高原沸点只有七、八十度，但有得喝已是很不错了；至于大小便，那就只能以天地为厕，不管男女老幼都只能随地大小便了，隐蔽或不隐蔽，一个沙堆，有时男女各一边各自解决，互不干扰，本地人倒不觉得怎样，我们外来的志愿者开始时不习惯，后来就习以为常了，不过由于天气原因，虽然随地都是大小便，也不觉得臭，因为排出物很快便蒸发干燥了，也不见有苍蝇等昆虫；很多狮兄姐从出发到回来穿的都是同一双鞋袜，就算有鞋袜，在那样的环境替换也是多余的动作，除了下雪那天我换了一下水鞋；

10：44：57
高原地区温差大，紫外线强，我们都晒黑了，甚至脸也脱皮了，头发蓬松干结，衣服脏乎乎的，活脱脱一个藏族人。在我们驻地附近一片帐篷里，有十多个藏族小朋友，他们虽然失去了家园、失去了校园，但那份童真和热情却不减，有一个江西庐江东林寺的居士教了他们几天《弟子规》，他们就纷纷表示也要做个小志愿者，于是我们的梁海萍狮姐就告诉他们从小事做起，组织他们把驻地附近的垃圾清理干净，结果之后他们每天都把垃圾收集好，然后由稍大的小孩用二轮车拉去垃圾场，有时他们又会争着给我做翻译，当那个专职翻译的喇嘛不在时，他们就成了我的得力助手，

11:15:58
这点让我更加体会到良好道德教育的作用和重要了。后来听说我们要走了，他们都依依不舍，拥抱我们，问我们什么时候再去看他们，我们说一定会再去探望他们的，简健生副会长也表示，回到广州后要给他们每人寄一份奖状，他们都表现得很高兴。二十八号，我们要走了，早上九点多钟，结古寺的一个活佛给我们志愿者每人戴了一条哈达，据说，献哈达是藏族人表示最高敬意的方式。在结古寺接受完哈达，我们还要去赛马场物资派发点接受另一位活佛给我们戴哈达。在结古寺接受完哈达回到诊所，已有一批病人在等候，于是我立即为他们治疗，直到大部分人都离开了驻地，最后一辆车再三催促，

12:38:57
我还是把在等候的病人诊治完后才离开诊所坐到车上，离开了我们工作、生活了十余天的结古寺驻地向赛马场进发，此时是上午十点半钟，至此我们在近八天里共治疗患者三百余人次，其中抢救三人，另外外出派药换药二百余人次。去到赛马场，见到已有一大群灾民在等领取物资了，我们在接受完活佛的哈达后，这天回去的五个人便先用餐，其他志愿者和喇嘛们给灾民派发物资（食物、帐篷、太阳能发动机等）。我们是坐飞机离开玉树的，由一个叫尼玛的活佛安排的，据说五月一日前赈灾人员通过安排都可以免费乘机离开。由于离开前还有一项活动，就是去传说中的天葬台看看，

13:42:19
然后再去机场。所以十二点钟我们就由赛马场出发，终于在一点多钟时去到了一处在机场对面的天葬台，见到了天葬台的真面目，然后二点钟准时抵达玉树机场，我们都显得很兴奋，终于可以回家了！并且可以放心的回家了！原来一片废墟、满目萧条的玉树，在我们离开时，虽然仍然是满目疮痍，但街面上已开始恢复热闹，道路两边也有了许多摆卖生活用品的摊档。三点钟，飞机准时起飞，随着飞机滑行、再轰鸣着腾空而起，玉树的景物渐渐模糊，我们心中都无限感慨，如果没有地震的摧残，玉树是一个多么美丽的地方啊！绿草如茵，河流盘绕，牛羊成群，人民淳朴，真如想象中的世外桃源般，

14:15:33
现今可是山河破碎，家园变废墟了，不过玉树人的坚强，还有全国各族人民的大力支持，玉树一定会度过难关，一个崭新的玉树一定会重新屹立在雪域高原上的。再见了，劫后的玉树，再见了，我们曾洒下了辛勤汗水的玉树，再见了，与我们朝夕相处了十多天的玉树人民，我们的援助工作还没有完成，我们将继续回后方筹款，为灾后重建出力。我们还会回来的，回来看看曾给我们留下难忘印象的玉树和玉树人民的。

16:20:58
飞机在武汉作短暂停留，当飞机飞临武汉降落时，看到了久违的江南景色：绿树成荫、绿草如菌，心中颇感亲切！又经一个多小时的飞行，飞机终于飞临广州上空，却被告知，由于航班繁忙，需要在空中盘旋，等候降落通知，结果在空中游了约半小时的机河才终于顺利落地，广州正下着雨。步出大厅，只见一大群狮友已在出口处拿着鲜花在焦急又兴奋地等待着我们，一见我们出来即蜂拥而上拥抱我们，我们也被狮兄姐们的热情感动了，心中无比亲切。

17:07:00
在此，非常感谢我们的何皓槟队长、帝均狮兄、静文狮姐、尤其要感谢我们的狮姐夫方波，把我那一袋沉重的行理背了很长一段路才能放到车上，又载我们去用餐，最后还把我送回家，亦感谢所有在后方默默付出的各位狮兄姐和我们的干事阿MILK。在我们开始离开机场时，雨越下越大，如瓢泼而下，好象老天有意要为我们洗尘般，令我们疲劳顿失。十二天玉树赈灾之行至此划上了完满句号。

22:58:20
这次玉树地震与汶川地震有个显著差别就是，藏族人的心理承受力比其他民族人的心理承受能力要强很多，这主要是与他们的信仰有关，相信佛教的人，他们都明白人生无常，灵魂的转世，人死了并不是什么都没有了，只是代表这一生结束了，此生的结束是来生的开始，所以并不值得有太多的悲伤，而是实实在在地做该做的事情，令亡者下生能去到更好的地方，所以有些家庭虽然在地震中失去了亲人，但其他的家庭成员仍参与赈灾工作，并且很卖力，这在我们一般人来说是很难想象的。

23：49：40
知道他们的信仰，明白人生轮回的真相，就会知道震后心理辅导几乎是不怎么需要的，而且就算需要，这些工作由他们信仰的活佛和堪布去做才更合适。明白他们的信仰，就容易理解他们对去世亲人遗体的处理其实是最环保最回归自然的行为——天葬：由僧人举行仪式后，把死者的遗体肢解切碎，喂食闻讯而来的秃鹫、金雕、老鹰等，肉喂食完后，就把骨头砸碎与藏粑混匀，让这些猛禽吞食，最后彻底回归自然，如果不明白他们的信仰、不明白人生轮回的真相，一定会觉得很残忍、很不人道。以前在藏地，天葬是贵族人的专利，是一种荣耀，穷人就只能土葬或水葬了。

2010.5.1
00：30：45
那天我们去去玉树机场对面的天葬台参观，见到天葬台内仍有许多碎肉碎骨未被吃完（大概是这次地震死亡者太多，供过于求了，所以有很多尸体在另一处天葬台采取了集体火葬的方式了）。本来我们以为可以看到秃鹫的，结果没有，只看到一只金雕，陪我们一起去参观天葬台的喇嘛格来旦增（佛学院的学生、我们援助诊所的翻译）说，想看秃鹫可以有两个方法，一是念咒，但他没这个能力，二是扮死人躺在天葬台上，秃鹫等猛禽就自然会飞过来了，问谁敢，乖乖！我们可不敢！于是一笑而退。参观另一处天葬台的狮兄说他们看到了秃鹫。